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¿QUÉ HACER PARA GANAR MASA MUSCULAR?

¿QUÉ HACER PARA GANAR MASA MUSCULAR?

  El como aumentar la masa muscular, ha sido uno de los problemas de todo aquel que asiste al gimnasio, ya que busca resultados rápidos, creyendo que con un entrenamiento de alto impacto desde el primer día va a hacer cambio en su cuerpo, pero lo primero que tienes que saber si quieres empezar a alcanzar tu meta es que la paciencia va antes que todo, entonces, si la paciencia esta en tu lista para llevar en la maleta para el gym, ¡sigue leyendo!   Lo primero que tienes que saber, es que cuando empiezas a entrenar, el aumento de...

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Mi hijo es adolescente ¿qué proteína en polvo es buena para su desarrollo?

Mi hijo es adolescente ¿qué proteína en polvo es buena para su desarrollo?

La proteína es esencial para el crecimiento, como fuente de energía y para reparar tejido, principalmente en la etapa de desarrollo del ser humano. Si bien los adolescentes tienen muchas actividades escolares y deportivas, no siempre cuentan con el aporte nutricional que su cuerpo requiere, por lo que los expertos recomiendan la ingesta de proteínas en polvo para los jóvenes que están en desarrollo. Los expertos de OPTISPORT recomiendan que los jóvenes consuman la cantidad necesaria acorde a su peso de proteína en polvo. La cantidad de proteína que los adolescentes necesitan varía en las diferentes etapas del desarrollo. Como...

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¿La proteína en polvo engorda?

¿La proteína en polvo engorda?

    Por muchos años se ha estigmatizado el consumo de la proteína en polvo, debido a que se relacionaba mucho con deportistas dedicados al fisicoculturismo, fitness y deportes que buscan el incremento de masa muscular.   Si bien es una base fundamental para los deportistas de alto rendimiento, en la actualidad el modo de vida de las personas es muy ajetreado, y por lo tanto esto conlleva a una mala alimentación que en ocasiones no ayuda a que el cuerpo reciba los nutrientes esenciales para una vida saludable, por lo que la proteína en polvo se ha convertido en...

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Por qué es bueno introducir en la alimentación cotidiana la proteína vegana

Por qué es bueno introducir en la alimentación cotidiana la proteína vegana

  Las actividades diarias, requieren niveles de energía óptimos para el rendimiento físico, por lo cual nuestro cuerpo necesita proteína para alcanzar esos niveles, y esto lo puedes encontrar en la Proteína Veganner de OptiSport.  Si trabajas, estudias o eres ama de casa, y buscas bienestar, rendimiento dísico y nutrición diaria, la proteína vegana es una gran opción para que cubras los nutrientes que tu cuerpo necesita.   Sin bien existe un mito sobre el hecho de que sólo los deportistas son quienes consumen las proteínas, aquí te diremos que esto es un error. Y es que actualmente, tomar proteína...

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