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Qué puedo hacer para no subir de peso en la cuarentena

Qué puedo hacer para no subir de peso en la cuarentena

  El confinamiento, sin duda ha sido difícil para muchas personas, sobre todo porque dejaron de hacer sus actividades cotidianas, ir al trabajo, a la escuela, al gimnasio, o bien hacer ejercicio al aire libre entre otras rutinas, lo cual puede causar sobre peso si no mantenemos una vida saludable, por ello los expertos de OPSTISPORT te darán las mejores recomendaciones para evitar tener unos kilitos de más durante esta cuarentena, que sin duda ha durado más de lo que esperábamos. Sabemos bien que son muchas personas las que están en cuarentena y tomando medidas para evitar el contagio. Este...

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ansiedad, bajar de comer, comer en exceso -

CÓMO DISMINUIR LA ANSIEDAD PARA COMER DURANTE LA CUARENTENA

CÓMO DISMINUIR LA ANSIEDAD PARA COMER DURANTE LA CUARENTENA

Sabías que el hambre emocional es una reacción que nos hace comer por ansiedad y actualmente con el confinamiento que se tiene a nivel país por la pandemia de COVID-19 la gente tiende a tener ansiedad y come de manera abundante para tratar de sobrellevarla, debido a la falta de la rutina diaria y sobre todo al encierro que muchos viven. En OPTISPORT queremos darte los mejores consejos de nuestros expertos para que confrontes la ansiedad por comer durante esta época de crisis, ya que con el estrés tu cuerpo te pide comer sin si quiera tener hambre, aunque  no...

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bajar de peso, DIETA, DIETA BALANCEADA -

CÓMO BAJAR DE PESO DURANTE LA CUARENTENA

CÓMO BAJAR DE PESO DURANTE LA CUARENTENA

Sabemos que el confinamiento que si vive por la contingencia sanitaria por el COVID-19, se ha tornado difícil entre la sociedad, debido a que las personas han perdido sus rutinas diarias, y entre las actividades virtuales como la escuela, el trabajo desde casa, y la falta de ejercicio hacen que el peso de las personas se vuelva un problema. El hecho de pasar el día a día encerados y sin las actividades diarias y sobre todo el ejercicio provocará que saliendo del confinamiento las personas ganen unos kilitos de más, por eso en OPTISPORT tenemos unos tips para que bajes...

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cansado, cansancio, webinar -

Estás Cansado de los Webinars, cursos en línea y Videollamadas ?

Estás Cansado de los Webinars, cursos en línea y Videollamadas ?

Si eres un profesionista o ejecutivo y gracias al confinamiento has tenido que resolver todo a través de los webinars, videollamadas o bien asesorías y cursos en línea por la poca actividad que tienes estando en casa, y con ello te agotas de todo esto,  ves la distancia y los temas digitales como un entorno cansado, en OPTISPORT tenemos la solución a este cansancio digital que muchas veces se torna en estrés y con ello bajo rendimiento en todas las actividades que debes realizar por tu trabajo a distancia. Los expertos en rendimiento físico y nutriólogos de OPTISPORT, están seguros...

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¿QUÉ HACER PARA GANAR MASA MUSCULAR?

¿QUÉ HACER PARA GANAR MASA MUSCULAR?

  El como aumentar la masa muscular, ha sido uno de los problemas de todo aquel que asiste al gimnasio, ya que busca resultados rápidos, creyendo que con un entrenamiento de alto impacto desde el primer día va a hacer cambio en su cuerpo, pero lo primero que tienes que saber si quieres empezar a alcanzar tu meta es que la paciencia va antes que todo, entonces, si la paciencia esta en tu lista para llevar en la maleta para el gym, ¡sigue leyendo!   Lo primero que tienes que saber, es que cuando empiezas a entrenar, el aumento de...

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