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Tenemos que dejar en claro algo. Las proteínas no son malas, por el contrario, se trata de una sustancia absolutamente necesaria para que el cuerpo funcione, ya que se encargan de fortalecer los músculos y ayuda a mantenerlos sanos.

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Existe una gran variedad de batidos de proteínas que se pueden comprar en tiendas de comestibles y que además son fáciles de llevar, pero a menudo están hechos con ingredientes que posiblemente no puedas ni pronunciar, sin mencionar que no son baratos.

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Cada cuerpo y metabolismo es diferente, por lo que decir que una dieta saludable es la misma para todos es un concepto erróneo. Sin embargo, existen diversos errores comunes que cometen la mayoría de las personas, y que no les permiten obtener el máximo provecho de sus alimentos.

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