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Cómo mantener un cuerpo saludable durante la cuarentena
Ante la situación que se vive por la pandemia del COVID-19, muchas personas han cambiado hábitos alimenticios, sus rutinas laborales, de ejercicio y sus actividades sociales, así como de recreación, lo que los ha llevado a tener estrés, preocupación, incertidumbre y con ello una mala alimentación. El cuerpo y la mente deben tener un balance para que te mantengas saludable, por ello, los expertos de OPTISPORT, nos dan algunos consejos para que desde tu casa puedas sobrellevar esta incertidumbre y el encierro. Aunque creas que el encierro es complicado y difícil, es momento de que le des un...
Como regresar al trabajo con una dieta saludable
Si bien la cuarentena ha durado más de lo que esperamos, y con ello la rutina de ha vuelto difícil, entre el home office, clases virtuales, los webinars, las conferencias de zoom, entre otras actividades que te llevan a estar siempre en tu casa, regresar a la rutina laboral es sin duda un nuevo reto luego del confinamiento, y esto es porque los horarios de todo han cambiado y con ello la rutina de ejercicios y de alimentación. En OPTISPORT, preocupados porque darte los mejores consejos para que regreses a tu trabajo de una manera saludable, te diremos como...
Claves para comer saludable durante la cuarentena
Si bien llevamos meses en confinamiento, la comida se ha vuelto un factor complicado para muchos, ya que el conflicto por subir de peso ha generado mucho estrés o bien el consumo de alimentos chatarra, lo cual afecta la salud de nuestro cuerpo. En OPTISPORT, preocupados por tu bienestar, tenemos unas claves para comer saludable durante esta cuarentena. Organizar qué nos toca comer cada día es una de las mejores formas para no desviarnos de una alimentación saludable. Además, esto contribuirá evitar que consumas alimentos chatarra, lo cual puede afectar a tu alimentación, así que te recomendamos que hagas una...
Es bueno consumir proteínas en la cuarentena si no hago ejercicio
La cuarentena ha dejado muchos rezagos en nuestras vidas, sobre todo por la falta de actividad física, lo cual sin duda es muy importante para muchas personas que están acostumbradas a pasar más de una hora en el gimnasio o haciendo ejercicio al aire libre, además el consumo de proteínas se ha vuelto una interrogante por la falta de estas actividades, o bien porque nunca las han tomado. Los expertos de OPTISPORT basan una vida saludable en la dieta y la hidratación, y esto debido al confinamiento se ha vuelto un tanto complicado porque los horarios y las rutinas han...
Qué puedo hacer para no subir de peso en la cuarentena
El confinamiento, sin duda ha sido difícil para muchas personas, sobre todo porque dejaron de hacer sus actividades cotidianas, ir al trabajo, a la escuela, al gimnasio, o bien hacer ejercicio al aire libre entre otras rutinas, lo cual puede causar sobre peso si no mantenemos una vida saludable, por ello los expertos de OPSTISPORT te darán las mejores recomendaciones para evitar tener unos kilitos de más durante esta cuarentena, que sin duda ha durado más de lo que esperábamos. Sabemos bien que son muchas personas las que están en cuarentena y tomando medidas para evitar el contagio. Este...
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