MASA MUSCULAR RSS

ALIMENTACIÓN SANA, DIETA BALANCEADA, EJERCICIO, ENTRENAMIENTO DE FUERZA, MASA MUSCULAR, METABOLISMO, NUTRICIÓN, PROTEÍNA, PROTEÍNA EN POLVO, RECETAS, SALUD, SEDENTARISMO, SUPLEMENTOS -

Tenemos que dejar en claro algo. Las proteínas no son malas, por el contrario, se trata de una sustancia absolutamente necesaria para que el cuerpo funcione, ya que se encargan de fortalecer los músculos y ayuda a mantenerlos sanos.

Leer más

ALIMENTACIÓN SANA, COMIDA CHATARRA, GRASA CORPORAL, MASA MUSCULAR, METABOLISMO, NUTRICIÓN, RENDIMEINTO, SALUD, SEDENTARISMO -

Cada cuerpo y metabolismo es diferente, por lo que decir que una dieta saludable es la misma para todos es un concepto erróneo. Sin embargo, existen diversos errores comunes que cometen la mayoría de las personas, y que no les permiten obtener el máximo provecho de sus alimentos.

Leer más

EJERCICIO, ENTRENAMIENTO DE FUERZA, GRASA CORPORAL, MASA MUSCULAR, METABOLISMO, NUTRICIÓN, PROTEÍNA, RENDIMEINTO, SALUD, SEDENTARISMO, SUPLEMENTOS -

En caso que no lo sepas, las proteínas son cadenas de aminoácidos necesarias para mantener el cuerpo sano y para fortalecer los músculos. Estos elementos no pueden ser naturalmente producidos por nuestro organismo, y la única forma en la que podemos obtenerlas es a través del consumo de algunos alimentos como las carnes.

Leer más

EJERCICIO, ENTRENAMIENTO DE FUERZA, MASA MUSCULAR, METABOLISMO, NUTRICIÓN, PROTEÍNA, RENDIMEINTO, SALUD, SUPLEMENTOS -

En los últimos años, diversos estudios han demostrado que no hay nada de malo con consumir suplementos de proteína, ya sea en barra, en pastillas o en polvo, siempre y cuando este se haga bajo la supervisión de algún entrenador o médico experto, y que más además sea siempre en las cantidades correctas, de forma que ayuden a enriquecer y complementar la dieta.

Leer más

EJERCICIO, MASA MUSCULAR, METABOLISMO, NUTRICIÓN, PROTEÍNA, PROTEÍNA EN POLVO, RENDIMEINTO, SALUD, SUPLEMENTOS -

Las proteínas son muy importantes para sintetizar y mantener diferentes tejidos o componentes del cuerpo humano: Vitaminas, enzimas, hormonas, hemoglobina y jugos gástricos, por nombrar algunos. También facilitan el transporte de ciertos gases a través de la sangre (dióxido de carbono y oxígeno, entre otros), y fungen como una especie de amortiguador que mantiene el equilibrio entre los ácido-base y la presión oncótica del plasma.

Leer más